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Stressmanagement - Wissen, das wirkt! Unter dem Motto "Wissen, was wirkt" präsentiert die bekannte Longevity-Expertin Nina Ruge in der von ihr herausgegebenen Edition wichtige Themen rund um ein gesundes und langes Leben. In diesem Band haben die Gründer von Yourprevention, Prof. Dr. Alfred Wolf und Dr. Florian Wolf, den aktuellen Stand der Wissenschaft zum Thema Stressmanagement zusammengetragen. Das erwartet Sie:- Fundiertes Expertenwissen: Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zum Stressmanagement, verständlich aufbereitet.- Praktische Anwendungen: Rund 30 % des Buches widmen sich konkreten Tipps und Strategien für den Alltag.- Beiträge weiterer Experten: Zusätzliche Perspektiven und wertvolle Einblicke.- Visuelles Storytelling: Grafiken und Mindmaps machen komplexe Inhalte leicht verständlich. Für wen ist dieses Buch?
Für alle, die Stress effektiv bewältigen und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten - wissenschaftlich fundiert und praxisnah.
Dr. Florian Wolf ist CEO und Mitgründer von yP(TM). Als Familienmensch, Surfer und Triathlet verbindet er seine Leidenschaft für Neurobiologie mit über 20 Jahren Erfahrung, um Einzelpersonen und Organisationen dabei zu helfen, bedeutende Veränderungen zu erreichen. Sein einzigartiger, wissenschaftlich fundierter Ansatz fördert Achtsamkeit, soziale Kompetenzen und persönliches Wachstum und integriert neue Lebensgewohnheiten nahtlos in den Alltag.
