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In toxischen Beziehungskonstellationen dominieren Drohungen, Abwertungen, Lügen und Manipulationen den Alltag. Die dahinterstehenden Mechanismen gleichen sich, ob es sich nun um die Beziehung zum den Partner, zu Freunden, den Eltern, Kolleg:innen oder Vorgesetzten handelt. Die Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani zeigen, woran man dysfunktionale Beziehungen erkennt, wie man sich mithilfe psychologisch fundierter Tools gegen übergriffiges Verhalten wehrt, sich der Manipulation entzieht und aus der Verstrickung löst. Dabei sprechen sie vorrangig über das Thema Narzissmus, betrachten aber auch andere Persönlichkeitsstrukturen, die zu einer toxischen Beziehungsdynamik führen können.Ziel ist es, eine Art "psychologisches Immunsystem" aufzubauen, um auch künftig gegen toxische Beziehungen gefeit zu sein.
Anna Eckert ist klinische Psychologin (M.Sc.) und arbeitet selbstständig in eigener Online-Praxis. Sie bietet psychologische Beratungen, Paarberatungen, Gruppenformate sowie Workshops zur Selbstwertsteigerung an. Ihr Schwerpunkt liegt auf Beziehungsthemen, emotionaler Abhängigkeit und gesunder Abgrenzung, aber auch Persönlichkeitsstörungen. Bekannt ist sie durch mediale Auftritte, unter anderem bei ProSieben, Die Welt, Sat.1 sowie im ZDF. Gemeinsam mit Kollegin Lisa Irani gründete sie den erfolgreichen Psychologie-Podcast "Cute aber Psycho", der sich großer Beliebtheit erfreut. Sie haben auch das Buch "Immun gegen toxische Menschen" heraus gebracht. Auf TikTok erreichen die beiden eine wachsende Community, die sich für mentale Gesundheit und Beziehungspsychologie interessiert. Sie lebt in der Schweiz. Lisa Irani, M.Sc., ist studierte klinische Psychologin und in Weiterbildung zur psychologischen Psychotherapeutin für Kinder- und Jugendliche. Gemeinsam mit ihrer Kollegin Anna Eckert gründete sie 2020 den Podcast und TikTok-Kanal Cute aber Psycho, über den sie rund 100.000 Follower*innen mit verständlich aufbereitetem psychologischem Fachwissen erreicht. Sie ist regelmäßig in TV-Formaten wie z.B. auf ZDF und ProSieben zu sehen, wo sie jugendgerecht zu psychischen Themen aufklärt. Ihre Schwerpunkte liegen in den Bereichen affektiver Erkrankungen, Beziehung und Bindung sowie Persönlichkeitsstörungen. Besonders am Herzen liegt ihr, die Bedingungen zu verstehen, unter denen Kinder und Jugendliche aufwachsen - und wie diese ihr Leben im Erwachsenenalter prägen. Ihr Ziel ist es, ihr Wissen im Sinne der Salutogenese in Psychotherapien zu integrieren, um Menschen mit den unterschiedlichsten Lebensgeschichten bestmöglich unterstützen zu können. Sie lebt in Hofheim am Taunus, in Hessen.
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Einleitung Teil 1. Toxische Beziehungen Teil 2. Psychotoxische Menschen Teil 3. Immunität gegen toxische Menschen Schlussbemerkung Dank Adressen, die weiterhelfen Literatur- und Quellenverzeichnis Über die Autorinnen
