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Beweglich, fit und dynamisch mit dem Miniband Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband: Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar. Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.
Barbara Klein ist staatlich geprüfte Sportphysiotherapeutin und Expertin rund um die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung. Ihre Motivation ist, Menschen dabei zu helfen, sich in der eigenen Haut wohlzufühlen. Diese Leidenschaft begleitet die ausgebildete Aerobic- und Fitnesstrainerin schon lange und führte sie zur Gründung ihrer eigenen Firma FLEXI-SPORTS. Zudem ist die vielseitige Fitnessexpertin als Autorin von Büchern und DVDs sowie als Ausbilderin, Referentin und Presenterin bei nationalen und internationalen Kongressen und Conventions im Einsatz. Weitere Informationen unter flexi-sports.com.
Hinweis zur Optimierung Trainieren mit dem Miniband Ein Wort vorab Das kleinste Fitnessstudio der Welt Übungsprogramm mit dem Miniband Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Rundum fit und beweglich Acht Minuten sind genug! Die Autorin Wichtiger Hinweis Impressum
