Blick ins Buch HOCK DICH FIT! - Christiane Figura

Christiane Figura

HOCK DICH FIT!

Die NIM Lösung für Schmerzfreiheit und lebenslange Fitness
eBook (epub), 270 Seiten
EAN 9783903579880
Veröffentlicht März 2026
Verlag/Hersteller Vindobona Verlag
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Beschreibung

Die Hocke mit dem Hinsetzen daraus auf den Boden, ist die vielleicht wichtigste Übung der Welt. Sie prägt bei allen kleinen Kindern den Start in ein gesund bewegtes Leben und ist der Schlüssel für lebenslange Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und Kraft. Mit der Einschulung werden wir vom Boden- zum Stuhlsitzer, wodurch der Bewegungsapparat seine einst perfekte Biomechanik verliert. Doch es ist nie zu spät, die Tiefe Hocke erneut zu erlernen. Christiane Figura hilft mit NIM (Natural Intelligent Movement) jedem Menschen mit der Hocke auf die Sprünge, egal wie bewegungseingeschränkt der Körper bereits ist. Als Personal Coach holt sie sportliche Anfänger, Senioren, junge Mütter, Büromenschen, Schmerzpatienten und Leistungssportler genau dort ab, wo es "klemmt", und bereitet den Nährboden, um schmerzfrei und fit durchs Leben zu gehen.

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