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Du hast schon so viel versucht - und trotzdem fühlt sich dein Körper noch immer gestresst an? Mehr Ruhe. Mehr Pausen. Mehr Selbstfürsorge. Mehr Entspannung. Und trotzdem bist du schnell überfordert, innerlich unruhig oder ständig angespannt. Dann liegt das Problem vielleicht nicht daran, dass du dich zu wenig entspannst. Vielleicht ist dein Nervensystem überlastet und sucht nicht nach Ruhe, sondern nach Sicherheit. Viele Menschen versuchen mit Meditation, Rückzug oder kleinen Auszeiten wieder ins Gleichgewicht zu kommen - und wundern sich, warum es im Alltag nicht dauerhaft besser wird. Dieses Buch zeigt dir, warum klassische Entspannungstipps oft zu kurz greifen und wie echte Nervensystem Regulation entsteht. Du erfährst: wie du dein Nervensystem im Alltag regulieren kannst warum dein Körper mit Herzklopfen, Unruhe, Erschöpfung oder Gereiztheit reagiert welche Stress Symptome oft vom Nervensystem kommen wie du den Unterschied zwischen Stress oder Angst besser erkennst warum Rückzug nicht immer hilft und Verbindung oft wichtiger ist wie du wieder mehr Kapazität für Familie, Beruf und Alltag aufbaust weshalb dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern dich schützen will Dieses Buch verbindet moderne Erkenntnisse über das Nervensystem mit alltagstauglichen Strategien, die wirklich umsetzbar sind - ohne Fachsprache, ohne leere Floskeln und ohne unrealistische Selbstoptimierung. Weg von "Ich muss mich nur mehr entspannen." Hin zu echter Sicherheit im Nervensystem. Für Menschen mit innerer Unruhe, Daueranspannung, Überforderung, Stressreaktionen, Erschöpfung oder dem Wunsch, sich endlich wieder wie sie selbst zu fühlen.
Mein Name ist Christin und ich bin stolze Mutter, leidenschaftliche Buchautorin, kreative Content Creatorin und Canva Ambassador. Was einst als Hobby begann, wurde zu meiner Berufung. Hier ein kleiner Einblick der letzten Jahre: Über 25 inspirierende Live-Workshops, die ich durchgeführt habe 7000 Teilnehmer, die von meinen Online-Kursen profitieren konnten Über 14 Büchern bei Verlagen Und zusätzlich 5 Bücher, die ich als Selfpublisher mit Herzblut geschrieben habe In meinem Podcast "Kreativ Business" und auf meinem YouTube Kanal biete ich ehrliche Einblicke in mein Leben. Dabei geht es um die Höhen und Tiefen der Selbstständigkeit, wertvolle Tipps rund um Canva, den Prozess des Buchschreibens, wie man künstliche Intelligenz als Assistent nutzen kann und vieles mehr. Während meiner Laufbahn hatte ich das große Glück, mit einigen der besten Unternehmen der Branche zusammenzuarbeiten. Dazu zählen namhafte Marken wie Winsor & Newton, Dr. Oetker, Microsoft, idee Creativemarkt, Boesner, Rituals, edding, Adobe und natürlich Canva, um nur einige zu nennen. Jeder Tag ist ein neues Kapitel in meiner spannenden Reise. Ich freue mich, dass du hier bist, um sie mit mir zu teilen. Lass uns gemeinsam kreativ sein und Neues entdecken!
