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Stressmanagement - Wissen, das wirkt! Unter dem Motto "Wissen, was wirkt" präsentiert die bekannte Longevity-Expertin Nina Ruge in der von ihr herausgegebenen Edition wichtige Themen rund um ein gesundes und langes Leben. In diesem Band haben die Gründer von Yourprevention, Prof. Dr. Alfred Wolf und Dr. Florian Wolf, den aktuellen Stand der Wissenschaft zum Thema Stressmanagement zusammengetragen. Das erwartet Sie: - Fundiertes Expertenwissen: Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zum Stressmanagement, verständlich aufbereitet.- Praktische Anwendungen: Rund 30 % des Buches widmen sich konkreten Tipps und Strategien für den Alltag.- Beiträge weiterer Experten: Zusätzliche Perspektiven und wertvolle Einblicke.- Visuelles Storytelling: Grafiken und Mindmaps machen komplexe Inhalte leicht verständlich. Für wen ist dieses Buch?
Für alle, die Stress effektiv bewältigen und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten - wissenschaftlich fundiert und praxisnah.
Dr. Florian Wolf ist CEO und Mitgründer von yP(TM). Als Familienmensch, Surfer und Triathlet verbindet er seine Leidenschaft für Neurobiologie mit über 20 Jahren Erfahrung, um Einzelpersonen und Organisationen dabei zu helfen, bedeutende Veränderungen zu erreichen. Sein einzigartiger, wissenschaftlich fundierter Ansatz fördert Achtsamkeit, soziale Kompetenzen und persönliches Wachstum und integriert neue Lebensgewohnheiten nahtlos in den Alltag. Prof. Alfred Wolf ist Arzt, Co-Founder von yP(TM) und Experte für Präventions- und Stressmedizin. Als Initiator des ersten internationalen Masterstudiengangs Präventionsmedizin an der Dresden International University bildet er weltweit Ärzte und Coaches aus. Mit über 30 Jahren Erfahrung und mehr als 200 Publikationen zählt er zu den führenden Experten seines Fachs. Nina Ruge ist Fernsehmoderatorin und Journalistin. Aus Nachrichtensendungen und eigenen Formaten wie Leute heute ist sie einem großen Publikum bekannt. Nina Ruge schreibt Bücher und moderiert unter anderem Kongresse und verschiedene Talk-Formate.
