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Das Buch enthält 8 hilfreiche Tipps aus dem Lavario-Selbsthilfeprogramm gegen Fresssucht / Esssucht. Das Buch kann Ihnen helfen, die Gründe für die Sucht zu finden und die ersten Schritte raus aus der Sucht zu unternehmen. Es geht u. a. darum, - wie man sich Schritt für Schritt von der Sucht befreit, - wie man mit Heißhungerattacken umgeht, - wie man lernt, NEIN zu sagen, - was im Gehirn bei einer Fresssucht passiert und wie man das für sich nutzt, - wie man die Auslöser für Fressattacken findet, - wie man mit Rückfällen und Ausrutschern umgeht. Leicht zu lesen, mit vielen praktischen Beispielen.
Therapeut und Autor der erfolgreichen Lavario-Selbsthilfeprogramme.
