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Kennst du das?
Du liegst nachts wach und führst Gespräche, die nie stattgefunden haben. Du analysierst jede Nachricht, jeden Blick, jedes Wort und verpasst dabei das Leben, das direkt vor dir liegt. Overthinking kostet Schlaf, Energie, Selbstvertrauen, Beziehungen und Lebensfreude. Und trotzdem ist Grübeln der Volkssport von 98 % der Deutschen.
Wir kennen es alle, das ewige Gedankenkarussell. Die ständigen Was-wäre-wenns. Die Zweifel. Die endlosen inneren Diskussionen.
Doch es gibt eine verblüffend einfache Lösung. Die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung zeigen, warum sie funktioniert.
Der Lügner in deinem Kopf von Franziska Frieden ist das erste deutschsprachige Werk, das Overthinking wissenschaftlich entschlüsselt und dir wirksame Werkzeuge gibt, um es zu stoppen. Neuropsychologie, kognitive Verhaltenstherapie und Traumaforschung, übersetzt in Geschichten, die sich anfühlen wie dein eigenes Leben und Methoden, die funktionieren, wenn der Kopf am lautesten ist.
Du wirst verstehen,
warum dein Gehirn ständig Gefahren sucht, weshalb Grübeln so schwer zu stoppen ist, wie alte Erfahrungen dein Denken beeinflussen, und wie du den Lügner in deinem Kopf endlich zum Schweigen bringst.
Stell dir vor, du wachst morgens auf und fühlst dich frei, lebendig und leicht.
Das Leben, das du dir wünschst, liegt auf der anderen Seite von Overthinking.
Das meisterwartete Buch der Autorin Franziska Frieden. Für alle, die genug gedacht haben und endlich anfangen wollen zu leben.
Franziska Frieden ist studierte Medienmanagerin, mehrfache Bestseller-Autorin und Expertin für psychologische Wissensvermittlung. Sie hat sich darauf spezialisiert, komplexe wissenschaftliche Inhalte verständlich, klar strukturiert und zugleich emotional entlastend aufzubereiten.
In ihrer Arbeit verbindet sie psychologisches und neurowissenschaftliches Wissen mit einer ruhigen, zugänglichen Sprache. Ihr Ansatz zielt darauf ab, Orientierung zu geben, innere Prozesse verständlich zu machen und Leser:innen nicht mit Theorie allein zu lassen, sondern ihnen konkrete, alltagstaugliche Zugänge an die Hand zu geben.
Ihre Bücher werden für ihre Klarheit, Tiefe und ihren sanften, stabilisierenden Ton geschätzt. Statt schneller Lösungen steht bei Franziska Frieden nachhaltiges Verstehen im Mittelpunkt, als Grundlage für echte Veränderung, die sich integrierbar anfühlt.
