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Neurodivergenz und die Hürden im Alltag: Ein Blick auf das Leben mit ADHS Wie sieht die Welt durch die Augen von neurodivergenten Menschen aus? Und mit welchen Schwierigkeiten haben sie zu kämpfen, die für ihr Umfeld oft unsichtbar bleiben? Franziska Mosthaf klärt in ihrem ADHS-Buch auf fundierte Weise über das Leben mit ADHS auf und macht es mit einer Mischung aus sachlichen Informationen und persönlichen Erfahrungen greifbar.
Es ist ein Sachbuch für alle, die mit ADHS leben, mit Menschen mit ADHS in Familie oder im Beruf zu tun haben oder endlich verstehen möchten, was hinter dem oft unsichtbaren Andersdenken steckt.
Menschen mit ADHS verstehen: Ein Ratgeber für Betroffene und ihr Umfeld Viele Menschen leben mit unentdeckter oder unausgesprochener ADHS, aus Unwissenheit oder aus Angst vor Stigmatisierung. Dieser ADHS-Ratgeber geht auf die ADHS-Diagnostik ein und zeigt, wie sich Neurodivergenz im Denken, Fühlen und Handeln äußert. Franziska Mosthaf vermittelt nicht nur fundiertes Wissen, sondern zeigt, was Leben mit ADHS wirklich bedeutet, und geht der Frage nach, wie Neurodiversität die Gesellschaft bereichern kann. Ein Sachbuch für alle, die ADHS verstehen und Neurodivergenz mit offenen Augen begegnen möchten.
Dr. phil. Franziska Mosthaf, geboren in Stuttgart, ist Literaturwissenschaftlerin. Sie arbeitet als freie Redakteurin und Übersetzerin für Unternehmenskommunikation. Nebenberuflich ist sie als Coach tätig. Sie lebt in Augsburg.
Warum dieses Buch? 9 1 Grundlegendes zu ADHS 15 Es geht schon mit dem Namen los ... 15 Ein unnötiges Label und eine Modediagnose? 21 Neurodivergenz und Neurodiversität: Der feine Unterschied 22 Ist ADHS ein Spektrum? 26 Was macht das ADHS-Gehirn anders? 27 Wie ADHS-Medikamente wirken 37 Die Jäger unter den Farmern 39 Kreativität und divergentes Denken 47 Die Ursachen von ADHS 51 2 ADHS im Leben und im Alltag 53 Irgendwie anders 53 Der Ferrari mit der Fahrradbremse - Regulation 56 Laaaangweilig! - Das interessenbasierte Nervensystem 81 Jetzt mach endlich! - Exekutivfunktionen und Prokrastinieren 92 Der Zappel-Philipp - Körperliche Hyperaktivität 99 Ups! - Motorische Koordination und Dyspraxie 106 Hanns Guck-in-die-Luft - Zerstreutheit und Unaufmerksamkeit 110 Eichhörnchen im Kopf - Mentale Hyperaktivität 119 Aus den Augen, aus dem Sinn - Arbeitsgedächtnis 128 Erst handeln, dann denken! - Impulsivität 133 Unter Strom - Innere Unruhe und Getriebenheit 141 Lasst mich hier raus! - Reizverarbeitung 144 ADHS und Persönlichkeit 150 Das Leben ist ein Spiel - Gamification 156 ADHS und Verantwortung 166 Die Maske abnehmen und die eigenen Stärken kennenlernen 171 3 Interessantes und Vermischtes 175 Welt der Widersprüche 175 Mustererkennung 181 Schau mir ja nicht in die Augen, Kleines! - Augenkontakt 183 Zeit und Zeitblindheit 184 Vergessene Erfolge 187 In Gesellschaft lebt sich's besser - Body Doubling 188 System-Schock - Elternschaft und ADHS 189 ADHS und Privileg 201 Neurodiversität und Queerness 203 Leidenschaften, Spezialinteressen und der Friedhof der Hobbys 207 ADHS und Musik 211 Ommmmm - Achtsamkeit und Meditation 215 Selbstdiagnose, ja oder nein? 221 Eine Welt, die für Menschen mit ADHS gut ist, ist für alle besser 226 Geschafft! 228 Danksagung 229 Quellen und weiterführende Informationen 230 Endnoten 231
