Effizient lesen

Gabriele Forster ist Trainerin für gehirngerechte Arbeitstechniken sowie effektives Lernen und Arbeiten. Als Inhaberin von BrainTrain und Expertin für bewusste und unbewusste Vorgänge im Gehirn führt Sie mit Leidenschaft Menschen zur Öffnung ihrer Leistungsgrenzen.

"Natürlich sind Sie in der Lage zu lesen Was bedeutet hirngerechtes Arbeiten? Lesen Sie dieses Buch nicht FAQ - Fragen und Antworten zum Inhalt Die Informationsflut Anfangstest Schnell lesen, ohne Wichtiges zu überlesen Der Leseballast Den Leseballast vermeiden Gleich das Wichtige erkennen Unnötige Störungen erkennen Die Augenmuskeln trainieren Die Fixierungen Fixierungen wissenschaftlich Fixierungen und die Auswirkungen Die Konzentration Die Blickspanne trainieren Das Tunnel-Sehen Die Blickspanne besser ausnutzen Die gezielte Erweiterung der Blickspanne Das situationsgerechte strategische Lesen;93 Lesegeschwindigkeit und Textverständnis verbessern Die Bewertung der Lesegeschwindigkeit Die Lesebremsen Inneres Mitsprechen Lippenbewegungen Lautes Mitsprechen Kopfbewegungen Fingerhilfe Schlechtes visuelles Erkennen Fazit Möglichkeiten der Abhilfe Die Regressionen Bewusste Regressionen Unbewusste Regressionen Möglichkeiten der Erleichterung Das suchende Lesen Das überfliegende Lesen Die Blitz-Methode Rationelles Lesen von besonderen Texten Breite Texte mit Rhythmus leichter lesen Der Leserhythmus Texte mit langen Sätzen leichter lesen Das richtige Markieren Der Markiervorgang Sich auf Inhalte konzentrieren Höhere Konzentration durch höhere Geschwindigkeiten Ablenkung bewusst steuern Wissenschaftliche Texte leichter lesen Wichtiges aus diesem Buch leichter behalten Das bessere Gedächtnis Die zwei Hälften unseres Gehirns Welche Rolle spielen Wiederholungen? Die geistige Leistungsfähigkeit erhalten Das rationelle Lesen an Bildschirm und Display Die Augen haben es am Bildschirm nicht leicht Erleichterungsmöglichkeiten beim Lesen von Texten am Bildschirm Die Anordnung des Bildschirms Die Beleuchtung Die Bildschirmfarben Die Bildschirmschriften Die Maus-Scrollfunktion Leseoptik von Texten am Bildschirm verbessern Dokumente lesbarer ausdrucken Leseversionen speichern E-Mails am Bildschirm lesen Umgang mit Newslettern Sitzposition und Ernährung Das Richtige für langes Sitzen Die richtige Ernährung fürs Lesen Zwei häufig gestellte Fragen Checkliste zum effizienten Lesen Register;229 Übung zum Erkennen des Leseballasts Reduktionsübung 1 Reduktionsübung 2 Übung gegen ablenkende Geräusche Augen entspannen durch Palmieren nach Dr. Bates Augen entspannen durch Akupressur Augenübung: Nah-Fern Umrandungsübung Augenbeobachtungsübung 1 (mit Partner) Augenbeobachtungsübung 2 (mit Partner) Übung Fixierungen 1 Übung Fixierungen 2 Konzentrationsübung 1 Konzentrationsübung 2 Konzentrationsübung 3 Übung: Experiment Blickspanne Übung - Blickspanne 1 Übung - Blickspanne 2 Übung - Blickspanne 3 Übung - Blickspanne 4 Übung Blickspanne erweitern 1 Übung Blickspanne erweitern 2 Übung Blickspanne erweitern 3 Übung Blickspanne erweitern 4 Übung Blickspanne erweitern 5 Übung Blickspanne erweitern 6 Übung Blickspanne erweitern 7 Übung Blickspanne erweitern 8 Übung schnelles Lesen 1 Übung schnelles Lesen 2 Übung schnelles Lesen 3 Übung schnelles, verstehendes Lesen 1 Übung schnelles, verstehendes Lesen 2 Übung schnelles, verstehendes Lesen 3 Übung schnelles, verstehendes Lesen 4 Übung schnelles, verstehendes Lesen 5 Übung schnelles, verstehendes Lesen 6 Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 1 Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 2 Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 3 Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 4 Übung Wie wenig Text benötigen Sie wirklich? BrainTrain Lesehilfe Übungen mit der BrainTrain-Lesehilfe Übung zur Stabilisierung der Blickspanne Übung suchendes Lesen 1 Übung suchendes Lesen 2 Übung suchendes Lesen 3 Übung überfliegendes Lesen 1 Übung überfliegendes Lesen 2 Übung überfliegendes Lesen 3 Übung Blitz-Methode 1 Übung Blitz-Methode 2 Übung Fixierungen bei langen Zeilen 1 Übung Fixierungen bei langen Zeilen 2 Übung Fixierungen bei langen Zeilen 3 Übung zum richtigen Markieren Fortsetzung der Übung zum richtigen Markieren Begriffe-Erinnerungs-Übung 1 Begriffe Erinnerungs-Übung 2 Begriffe Erinnerungs-Übung 3, Teil 1 Begriffe-Erinnerungs-Übung 3, Teil 2 Übung zu besseren Gedächtnisleistungen