Zu viel Gefühl - Gitta Jacob
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Gitta Jacob

Zu viel Gefühl

Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns. Laufzeit ca. 6 Stunden und 28 Minuten
EAN 9783691280081
Übersetzer Vorgelesen von Sanja Nowara
Familienlizenz Family Sharing

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August 2025
ABOD von RBmedia Verlag

Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.

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