Blick ins Buch

Die Lauf-Diät

richtig essen - richtig laufen - richtig schlank - Mit Laufplänen, Ernährungsplänen und großem Rezeptteil. 80 Abbildungen. 21,4 cm / 16,0 cm / 1,4 cm ( B/H/T )
EAN 9783453605589
12,00 €
inkl. MwSt.
191 Seiten
Dezember 2022
Heyne Taschenbuch

Besser laufen, gut essen und dabei abnehmen. Der führende Vitalstoffexperte Dr. Wolfgang Feil und Laufguru Herbert Steffny haben dafür die perfekte Strategie entwickelt. Mit der bewährten Stoffwechseloffensive verschwinden überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig - durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Praxiserprobte Trainingspläne für jedes Leistungsniveau kurbeln die Fettverbrennung zusätzlich an. Der entscheidende Schritt auf dem Weg zum persönlichen und vor allem dauerhaften Wohlfühlgewicht.

Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen.

Das könnte Sie auch interessieren

Sofort lieferbar (Download)
€ 9,99
Jessie Inchauspé
Der Glukose-Trick
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 11,99
Jessie Inchauspé
9 Monate, die ein Leben lang zählen
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 21,99
Mark Forsyth
Eine kurze Geschichte der Trunkenheit
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 12,99
Susanne Popp
Die Teehändlerin
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 9,99
Hanna Heikenwälder
Krebs - Das Ende einer Angst
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 21,99
Matthias Riedl
Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 22,99
Susanne Popp
Der Weg der Teehändlerin
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 9,99
Sofort lieferbar (Download)
€ 22,99
Martin Smollich
Der Nährstoff-Kompass
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 22,99
Marlene Borchardt
Essen und essen lassen
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 14,99
Sofort lieferbar (Download)
€ 22,99
Bas Kast
Der Ernährungskompass
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 14,99
Hannah Frey
Zuckerfrei
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 19,99
Yoshinori Nagumo
Ein leerer Magen macht gesund
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 9,99
Konstantin Wagner
Richtig schwanger
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 17,99
Helle Helle
Hafni sagt
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 19,99
Sofort lieferbar (Download)
€ 12,99
Gisela Brehmer
Aus der Praxis einer Kinderärztin
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 9,99
Valter Longo
Iss dich jung
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 11,99
Tobias Homburg
Arthrose endlich heilen
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 22,99
Aloys Berg
Cholesterin senken
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 20,99
Ellen Heidböhmer
Gesund mit Olive
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 8,99
Sofort lieferbar (Download)
€ 15,99
Bettina Meiselbach
Happy Carb: Vegetarisch Low Carb
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 11,99
Tom Hillenbrand
Die Erfindung des Essens
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 0,99
Saskia Niechzial
Ein Kopf voll Gold
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 19,99
Katharina Fantl
Dein Kind isst besser, als du denkst!
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 15,99
Doris Muliar
Basisch kochen mit dem Thermomix®
eBook (pdf)
Sofort lieferbar (Download)
€ 12,99
Anke Precht
Jetzt stark werden!
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 13,99
Sofort lieferbar (Download)
€ 19,99
Nico Stanitzok
Happy Fitness-Bowls
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 14,99
Klaus Oberbeil
Die tägliche Dosis Gift
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 11,99
Michaela Döll
Gute Gene sind kein Zufall
eBook (epub)
Sofort lieferbar (Download)
€ 19,99
Veronika Pichl
Scheinfasten - Das Kochbuch
eBook (pdf)
Sofort lieferbar (Download)
€ 12,99
Kyndra Holley
Ketogen kochen in maximal 30 Minuten
eBook (pdf)
Sofort lieferbar (Download)
€ 2,99