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Wer Angst zeigt, gilt als schwach, wer wu-tend wird, als unkontrolliert und wer Scham spu-rt, als nicht belastbar. Doch gerade diese unbequemen Gefu-hle sind es, die Veränderung ermöglichen. Angst hilft, Prioritäten zu setzen. Wut ruft nach Klärung. Scham mahnt, uns selbst und andere nicht zu verraten. All diese Gefu-hle sind schmerzhaft. Aber in dieser Reibung liegt eine große Kraft. Durch sie ko-nnen wir uns neu orientieren, verändern und wachsen.
Dr. Jan Kalbitzer zeigt uns, dass diese Gefu-hle keine Hindernisse, sondern Wegweiser sind, die uns Zusammenhänge deutlich machen und unsere Persönlichkeit voranbringen. Statt Emotionen zu regulieren oder gar zu verdrängen, gilt es, sie ernst zu nehmen, sie auszuhalten und ihre Kraft zu nutzen. Das Fu-hlen neu denken! Angst, Wut, Scham - entdecken Sie belastende Gefühle als starke Ressource fu-r die Persönlichkeitsentwicklung!
Dr. Jan Kalbitzer ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er studierte Medizin in Freiburg, Hannover und Haifa und forschte an den Universitätskliniken Kopenhagen und Oxford sowie an der Charité Berlin. 2024 gründete er in Braunschweig das Zentrum für seelische Gesundheit, das er als Chefarzt und Geschäftsführer leitet. In seinen Texten verbindet er klinische Psychiatrie und Psychotherapie mit kulturellen und ethischen Fragen psychischer Gesundheit. Er lebt mit seiner Familie in Berlin.
