Juliane Steffen

Umarme dein Drama

Selbstzweifel verstehen und in Selbstliebe verwandeln. 21,2 cm / 13,9 cm / 2,0 cm ( B/H/T )

EAN 9783903597242

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192 Seiten

Oktober 2026

Goldegg Verlag GmbH

Selbstzweifel überwinden und Selbstliebe lernen
Wann warst du das letzte Mal wirklich mit dir selbst zufrieden? Wann war Selbstzweifel noch ein Fremdwort für dich? Wann konntest du dein Ich noch annehmen und Selbstakzeptanz spüren?
Social Media, Trends und zahllose Ratgeber sagen dir, wie du sein, was du tun und wie du leben sollst. Zurück bleibt oft die innere Stimme, die flüstert: „Du bist nicht genug. Du wirst immer zu wenig bleiben." Genau hier setzt dieses Buch an.
Die Therapeutin Juliane Steffen zeigt in „Umarme dein Drama", wie du Selbstzweifel verstehen und Schritt für Schritt in Selbstliebe verwandeln kannst. Mit psychologischer Tiefe und großer Empathie erklärt sie, wie toxische Scham entsteht, warum Selbstkritik so hartnäckig bleibt und wie du dich aus alten inneren Mustern befreien kannst.
Dieses Buch lädt dich ein, dein inneres Drama nicht länger zu bekämpfen, sondern es zu verstehen, zu umarmen und zu verwandeln. So entsteht ein liebevollerer Blick auf dich selbst. Ohne Leistungsdruck, ohne ständiges „Mehr", ohne das Gefühl, immer anders sein zu müssen.
Du erfährst:
- wie du Selbstkritik überwinden kannst
- warum toxische Scham überwinden mit Verstehen beginnt
- wie du Selbstakzeptanz lernen und stärken kannst
- wie Selbstliebe lernen im Alltag möglich wird
- warum dein inneres Drama kein Fehler, sondern ein Wegweiser sein kann
Mit praxisnahen Beispielen, Impulsfragen und Übungen aus der verkörperten Beziehungsheilung begleitet dich dieser psychologische Ratgeber auf deinem Weg zu mehr Selbstwertgefühl, innerer Freiheit und echter Verbindung zu dir selbst.
Für alle, die endlich ankommen wollen: bei sich.

Juliane Steffen verbindet in ihrer Arbeit als systemische Therapeutin und Beziehungscoach Psychologie mit moderner Spiritualität und bewusster Körpererfahrung. Mit ihrer Methode der verkörperten Beziehungsheilung begleitet sie seit über zehn Jahren Frauen und Männer dabei, belastende Muster zu erkennen und mehr Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen. Über soziale Medien, ihren Podcast „Beziehungsvoll" und ihr SPIEGEL-Bestsellerbuch „Liebe verletzt, Liebe heilt" konnte sie so bereits Hunderte Menschen inspirieren, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst und anderen aufzubauen.
Web: https://julianesteffen.de/