Blick ins Buch Intelligentes Bauchmuskeltraining - Karin Albrecht
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Karin Albrecht

Intelligentes Bauchmuskeltraining

Funktionell - effizient - erfolgreich. 2., aktualisierte und erweiterte Auflage. 22,5 cm / 15,0 cm ( B/H )
EAN 9783830479192

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176 Seiten
Oktober 2015
Haug Fachbuch

Wichtige Basics - Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems - der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?
Die praktische Umsetzung - Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene, für Gruppen und für Personaltraining - alle Übungen perfekt illustriert - alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
Das Ergebnis - Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings - eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur - eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
Neu in der 2. Auflage - Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

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