Sich(er) fühlen - Dein Adventskalender für Entspannung und innere Ruhe

Die Vorweihnachtszeit- ein leuchtender Zauber aus Vorfreude, Begegnungen und kleinen Ritualen, aber auch eine Zeit, in der Erwartungen, Hektik und Stress oft Überhand nehmen. Gerade dann merkt man, wie schnell das eigene Nervensystem an die Grenzen gerät. Mit diesem Adventskalender entstehen 24 Momente des Innehaltens, kleine Oasen der Ruhe für Körper und Geist. Nervensystemexpertin Kathleen Kunze begleitet durch den Dezember - inspiriert vom Erfolgstitel 'Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel' - und lädt Tag für Tag dazu ein, Spannungen loszulassen, achtsam durchzuatmen und innere Sicherheit zu spüren. Die sanften Impulse und somatischen Übungen schenken dir Kraft und Gelassenheit, helfen dabei, Stress abzubauen und sorgen für mehr bewusste Selbstfürsorge in einer oft turbulenten Zeit. Für alle, die die Adventszeit bewusst, ohne Perfektionsdruck und mit mehr Seelenruhe erleben möchten.
Mit Seiten zum Selberaufschneiden - für persönliche Momente zum Entdecken und Genießen.

Kathleen Kunze (@kathleenkunzeofficial) ist systemische Beraterin und Coach. Sie ist in vielen Methoden ausgebildet, darunter Traumafachberatung, Somatic Stress Release, Mind-Body-Coaching, EMDR und Brainlog. Derzeit arbeitet sie an ihrer Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ihre Leidenschaft liegt in der Arbeit mit Menschen, die sie in zahlreichen Seminaren, Workshops und Coachings in die Praxis umsetzt. Allein im Jahr 2024 hat sie mehr als 1000 Menschen persönlich auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, einem besser regulierten Nervensystem und zur Veränderung erlernter Muster begleitet. Auf ihrem Instagram-Account postet sie regelmäßig rund um die Themen Nervensystemregulation und Entwicklungstraumata und hilft damit vielen Betroffenen, die eigenen Erfahrungen mitfühlender zu betrachten und ihr Leben wirksam zu verändern. Sie arbeitet basierend auf der Polyvagaltheorie, somatisch orientiert sowie traumasensibel und schafft einen sicheren Raum für Selbstakzeptanz und Körperverbindung.