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Dein Workbook gegen emotionale Unreife!
Hast du das Gefühl, dass du immer wieder an Menschen gerätst, die dich erschöpfen, verunsichern oder Schuldgefühle auslösen? Du bist nicht allein. Vielleicht ist es deine Mutter, ein Freund oder ein Kollege: Sie reagieren impulsiv, ziehen sich zurück, manipulieren oder überfordern dich - oft ohne es zu merken. Und du sitzt da, fragst dich, was du falsch gemacht hast, während deine Energie langsam aufgebraucht wird.
Stell dir vor, du könntest diese Muster erkennen, bevor sie dich runterziehen. Du könntest klare Grenzen ziehen, dich schützen und trotzdem die Beziehung zu Menschen behalten, die dir wichtig sind. Genau darum geht es in diesem Mitmachbuch: zu verstehen, wie emotionale Unreife funktioniert - und wie du dich selbst stark machst, statt immer wieder Energie zu verlieren.
In diesem Workbook lernst du Schritt für Schritt:
Die Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani zeigen dir ihre besten Strategien, Tools und Tipps und machen dich mit Checklisten, Reflexionsfragen und viel Platz für deine Gedanken stärker für den Umgang mit emotional unreifen Menschen - ob in Partnerschaft, Elternhaus oder im Beruf. Dieses Workbook deine emotionale Schutzimpfung gegen Drama und emotionale Übergriffe. Es hilft dir, dich abzugrenzen, ohne dein Gegenüber zu verlieren. Schnapp dir einen Stift und leg los!
Lisa Irani, M.Sc., ist studierte klinische Psychologin und in Weiterbildung zur psychologischen Psychotherapeutin für Kinder- und Jugendliche. Gemeinsam mit ihrer Kollegin Anna Eckert gründete sie 2020 den Podcast und TikTok-Kanal Cute aber Psycho, über den sie rund 100.000 Follower*innen mit verständlich aufbereitetem psychologischem Fachwissen erreicht. Sie ist regelmäßig in TV-Formaten wie z.B. auf ZDF und ProSieben zu sehen, wo sie jugendgerecht zu psychischen Themen aufklärt. Ihre Schwerpunkte liegen in den Bereichen affektiver Erkrankungen, Beziehung und Bindung sowie Persönlichkeitsstörungen. Besonders am Herzen liegt ihr, die Bedingungen zu verstehen, unter denen Kinder und Jugendliche aufwachsen - und wie diese ihr Leben im Erwachsenenalter prägen. Ihr Ziel ist es, ihr Wissen im Sinne der Salutogenese in Psychotherapien zu integrieren, um Menschen mit den unterschiedlichsten Lebensgeschichten bestmöglich unterstützen zu können. Sie lebt in Hofheim am Taunus, in Hessen. Anna Eckert ist klinische Psychologin (M.Sc.) und arbeitet selbstständig in eigener Online-Praxis. Sie bietet psychologische Beratungen, Paarberatungen, Gruppenformate sowie Workshops zur Selbstwertsteigerung an. Ihr Schwerpunkt liegt auf Beziehungsthemen, emotionaler Abhängigkeit und gesunder Abgrenzung, aber auch Persönlichkeitsstörungen. Bekannt ist sie durch mediale Auftritte, unter anderem bei ProSieben, Die Welt, Sat.1 sowie im ZDF. Gemeinsam mit Kollegin Lisa Irani gründete sie den erfolgreichen Psychologie-Podcast "Cute aber Psycho", der sich großer Beliebtheit erfreut. Sie haben auch das Buch "Immun gegen toxische Menschen" heraus gebracht. Auf TikTok erreichen die beiden eine wachsende Community, die sich für mentale Gesundheit und Beziehungspsychologie interessiert. Sie lebt in der Schweiz.
