MEDITIEREN LERNEN

IN 10 GANZ EINFACHEN LEKTIONEN * SCHNELL, UNKOMPLIZIERT, OHNE HOKUSPOKUS, SOFORT ZUM MITMACHEN. Laufzeit ca. 1 Stunden und 5 Minuten. 13,9 cm / 12,4 cm / 1,0 cm ( B/H/T )

EAN 9783906837130

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4 Seiten

September 2019

MindDrops Verlag

IN 10 GANZ EINFACHEN LEKTIONEN MEDITIEREN LERNEN. SCHNELL, UNKOMPLIZIERT, OHNE HOKUSPOKUS, SOFORT ZUM MITMACHEN | INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD + BONUSMATERIAL ( Wichtiger Hinweis: Der Download kann nur beim Kauf einer neuen, originalversiegelten CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.) -- Meditieren ist definitiv kein Hokuspokus und eigentlich sogar ziemlich einfach. Wir alle können meditieren, zu jeder Zeit, überall und auf unendliche Art und Weise - und das völlig ohne Esoterik, Nagelbrett oder Zen-Meister. Alles, was es braucht, ist der Wunsch nach positiver Veränderung in Deinem Leben und ein bisschen Durchhaltevermögen. In 10 einfachen, abwechslungsreichen Lektionen führt Dich dieser Kurs unverkrampft und rundum sympathisch in die Grundtechniken der Meditation ein. Die Lektionen dauern jeweils nur wenige Minuten und werden Dich sehr schnell schon erste Erfolge erleben lassen. Wenn Du am Ball bleibst und regelmäßig übst, wirst Du feststellen, dass sich nach und nach einige Dinge in Dir grundsätzlich zu verändern beginnen: Du wirst dich im Alltag zunehmend entspannter, gelassener und ausgeglichener fühlen. Du wirst feststellen, dass Dich Stress nicht mehr so leicht aus der Bahn werfen kann, Du einen kühlen Kopf behältst und sich sogar Dein Schlaf verbessert. Du wirst dich präsenter, konzentrierter und auch leistungsfähiger fühlen. Du wirst zufriedener sein - glücklicher. Und selbstredend wird so auch Deine körperliche Gesundheit immens davon profitieren. Klang das jetzt doch nach Hokuspokus?
Ist kein Hokuspokus - das sind wissenschaftliche Fakten.
Darum anhören und gleich mitmachen, es lohnt sich! -- INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD + BONUSMATERIAL Mit dem Kauf der CD erhältst Du Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort kannst Du alle Titel der CD als MP3 direkt auf Dein Handy laden . Außerdem findest Du dort noch viele weitere Meditationen, um Deine gesammelte Erfahrung zu vertiefen. ( Wichtiger Hinweis: Der Download kann nur beim Kauf einer neuen, originalversiegelten CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.) -- Gesprochen von Dana Friedrich
Gesamtspielzeit ca. 65 Minuten + MP3-Bonusdownloads --

Wenn es um Entspannung geht, können Sie auf MINDDROPS vertrauen. Viele unserer Audio-Kurse sind Nr. 1-Bestseller zu diesem Thema und durften bereits unzähligen Menschen eine Hilfe sein. Wir sind Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Bei Ärzten und Therapeuten sind unsere Produktionen oftmals die erste Empfehlung.

Titel 1: Herzlich willkommen! Titel 2: Sitzen, Liegen, Stehen, Laufen ... Titel 3: Basics * Erste Trippelschritte Titel 4: Atmung * Die Atmung als Objekt Deiner Meditation Titel 5: Bodyscan * Die Empfindungen Deines Körpers als Objekt Deiner Meditation Titel 6: Die Affenhorde* Gedanken springen wie Affen umher, zähme sie geduldig und beharrlich Titel 7: Spannungen * Den vielen kleinen körperlichen Spannungen auf der Spur Titel 8: Den Atem zählen * Die Konzentration auf die Atmung weiter vertiefen Titel 9: Sei immer nett zu Dir selbst * Lass Freundlichkeit, Liebe und Rücksicht zu einem Grundgefühl in Dir werden Titel 10: Akzeptanz * Akzeptieren, was wir nicht ändern können Titel 11: Dankbarkeit * Der Schlüssel zu positiven Gedanken und verbesserten Denkmustern Titel 12: Dein künftiges Selbst * Gönn Dir einen visionären Blick in Deine Zukunft