Stöbern
genialokal zum Startbildschirm hinzufügen
Installieren Sie die genialokal App auf Ihrem Startbildschirm für einen schnellen Zugriff und eine komfortable Nutzung.
Installieren Sie die genialokal App auf Ihrem Startbildschirm für einen schnellen Zugriff und eine komfortable Nutzung.
Tippen Sie einfach auf Teilen:
Und dann auf "Zum Home-Bildschirm [+]".
One, two, fight! PLUS: kostenlose Übungsvideos online Das Full-Body-Workout ohne Geräte für alle, die sich richtig auspowern wollen! Nur wenige Sportarten fordern und fördern den gesamten Körper so effektiv wie das Kickboxen! Sei Teil des neuen Trends und kick dich fit für ein besseres Körpergefühl. Die Workouts in diesem Buch richten sich an alle Beginner und Interessierte, die die Basicserlernen und sofort einsteigen wollen. Weder Ausrüstung noch Vorkenntnisse sind nötig, um Kraft, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit zu schulen und nebenbei ein ganz neues Selbstbewusstsein zu entwickeln. Front-Kick, Side-Kick, Back-Kick: Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sich ganz einfach nachmachen lassen. Falls das noch nicht genug ist, kannst du dir alle Übungen auch alsVideos kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen - für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst!
Marie Mouroum hat bereits mit neun Jahren mit dem Kampfsport angefangen und blickt inzwischen auf eine erfolgreiche Kampfsportkarriere zurück. Sie war bereits deutsche Karate-Meisterin und Weltmeisterin in Pencak Silat (einer Form von Kung Fu). Seit vielen Jahren wird sie international als Stuntfrau gebucht und hat in Hollywood-Produktionen wie Captain America, Cloud Atlas, Hunger Games Mockingjay oder Homeland mitgewirkt. Marie ist ausgebildete Sport-Therapeutin und gibt ihr kampfsportliches Wissen in Selbstverteidigungsseminaren an andere weiter. Die Vermittlung der Werte und Kultur des Kampfsportes liegt ihr dabei genauso am Herzen, wie der Fitness-Aspekt.
Cover Start Copyright
