Martin Smollich, Bettina Dreschl

Nährstoff-Kompass Perimenopause

Was hilft, was ist unnötig und was kann dir schaden - Hormone, Stoffwechsel, Ernährung: Klarheit und Lösungen für die Perimenopause. 1. Auflage

EAN 9783758905315

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288 Seiten

November 2026

Gräfe und Unzer eBook

Der Nährstoff-Kompass für die Perimenopause - Was Ihr Körper jetzt wirklich braucht Nach dem Bestseller Der Nährstoff-Kompass widmet sich Prof. Martin Smollich gemeinsam mit Co-Autorin Dr. Dreschl einem Thema, das Millionen Frauen betrifft: der Perimenopause. Dieses Buch bietet fundiertes Wissen, praktische Tipps und klare Orientierung für eine Lebensphase voller Veränderungen. Das erwartet Sie:

- Verständliche Erklärungen: Was passiert im Körper während der Perimenopause?- Individuelle Lösungen: Ernährungsempfehlungen, die wirklich helfen - ohne Verzicht.- Wissenschaftlich fundiert: Fakten statt Mythen zu Nahrungsergänzungsmitteln, Stoffwechsel und Hormonen.

Ein unverzichtbarer Ratgeber für Frauen, die ihre Gesundheit aktiv gestalten und sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen möchten.

Professor Dr. Martin Smollich forscht und lehrt am Institut für Ernährungsmedizin der Uniklinik Schleswig-Holstein. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind gesundheitliche Wirkungen der Ernährung sowie Wechselwirkungen zwischen Lebensmitteln und Medikamenten. Sein besonderes Anliegen ist die Übersetzung neuester Forschungsergebnisse in die alltägliche Ernährung. Er ist Autor zahlreicher Fachbücher und Herausgeber des Fachblogs Ernaehrungsmedizin.blog. Bettina Dreschl ist qualifizierte Diätologin und Expertin für Frauengesundheit, die sich auf die ernährungsmedizinische Betreuung spezialisiert hat. Sie leitet den Arbeitskreis Frauengesundheit des Verbands der Diätologinnen Österreich.

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