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Die Mental-Health-Reihe bei Wiley "Gesundes Leben - starke Karriere": dein kompakter Helfer für Gelassenheit, Freude und Zufriedenheit im Job und Leben! Stress, Unsicherheit, Druck ... es gibt viele Dinge, die uns im Leben belasten und krank machen können. Aber das muss nicht so sein. Die Bände der Wiley-Reihe "Gesundes Leben - starke Karriere" sind kleine, leicht verdauliche Impulse und Anleitungen für mehr Resilienz und Wohlbefinden. Nimm dir die Zeit für dein gesundes Selbst! Starte jetzt! Der Band von Melanie Kohl lädt dich ein, Selbstfürsorge ganz neu zu verstehen: nicht als äußere Handlung, sondern als innere Ausrichtung. Selbstfürsorge ist mehr als ein Bad am Sonntag oder das Nein zum nächsten Meeting. Sie ist ein Akt der Rückverbindung mit dem eigenen Selbst - auf energetischer, emotionaler, geistiger und sozialer Ebene. Mit wissenschaftlich fundierten Impulsen und konkreten Tools zur Umsetzung im Alltag begleitet die Autorin dich auf einer tiefen, transformierenden Reise zurück zu dir selbst. So wirst du wieder zum aktiven Gestalter deines Lebens. Selbstfürsorge ist ein JA zu dir - und das voller Liebe!
Melanie Kohl ist Expertin für Energetic Business & (Self-)Leadership. Sie begleitet Menschen und Unternehmer:innen aus Konzernen und dem Mittelstand dabei, sich wieder mit ihrer wahren Essenz zu verbinden und ihr Business und Leben aus dem Herzen zu führen - jenseits von Strategie, Druck und Selbstoptimierung, indem sie lernen Energie als zentrale Ressource zu nutzen für mehr Leichtigkeit und schnellere Wunschergebnisse im Business und im Leben. Als Speakerin, Coach und Autorin verbindet sie Frequenzarbeit mit moderner Business Führung und zeigt, wie echte Transformation gelingt, wenn Menschen anfangen ihre Energie zu managen. Als Marketing Managerin war sie viele Jahre in der Pharmaindustrie tätig und kennt die Herausforderungen des Business Alltags. Heute wird sie von vielen Unternehmen engagiert um Energie dorthin zu bringen wo es bisher nur Strategien gab - ins Unternehmen. Denn zukunftsfähige Unternehmen entstehen dort wo Menschen wieder mit sich selbst verbunden sind und aus dem Herzen statt aus dem Ego führen. Melanie Kohl wurde bereits mehrfach von renommierten Medien wie Focus und Xing als Top Coach ausgezeichnet. Zudem liefert sie regelmäßig Impulse und Mehrwert in Funk, Fernsehen und Zeitschriften.
Einleitung 7 Teil 1 Energetische Selbstfürsorge -Grundlagen und Gesetze 1. Die Grundlagen der energetischen Selbstfürsorge 13 2. Die energetischen Gesetze - wie dein Leben wirklich funktioniert 25 Teil 2 Die vier Ebenen der Selbstfürsorge - dein Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Kraft 3. Die vier Ebenen der Selbstfürsorge - neu verstanden 51 4. Mentale Selbstfürsorge 57 5. Emotionale Selbstfürsorge 81 6. Körperliche Selbstfürsorge 101 7. Soziale Selbstfürsorge 117 8. Grace Integrity® Seelenverkörperung nach Patricia Saint Clair 133 Die Autorin 141 Weiterführende Literatur und Quellen 143
