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Kennst du das Gefühl, dass du ab 40 alles gibst, eisern diszipliniert bist, um Bauchfett zu verlieren und abzunehmen - aber dein Körper hat da andere Pläne? Egal, was du machst, der Bauch bleibt, der Frust wächst und die ganzen gut gemeinten Tipps aus den sozialen Netzwerken bringen rein gar nichts. Damit ist jetzt Schluss! Keine weiteren Diäten, Bauch-Workouts oder fragwürdigen Nahrungsergänzungsmittel. Denn oft kommen diese Tipps von Frauen, die selbst noch nicht in den Wechseljahren sind - und genau das ist das Problem: Ab 40 funktioniert unser Körper anders als noch mit Mitte 30 - und wer das nicht weiß, kämpft gegen die eigene Biologie, statt mit ihr zu arbeiten. Die bekannte doppelte Platz-1-Bestsellerautorin und Fitness- und Gesundheitsexpertin Mimi Lawrence, die mit ihren Inhalten rund 1,3 Millionen Menschen in den sozialen Medien erreicht, räumt in diesem Buch ehrlich und fundiert mit den Mythen auf. Sie zeigt dir, warum Diäten genau das Gegenteil von dem bewirken, was du willst, und warum Muskeln deine wichtigsten Verbündeten im Kampf gegen das ungeliebte Bauchfett sind - deine eigenen Stoffwechselorgane. Mit einer Prise Humor, fundiertem Wissen und alltagstauglichen Impulsen liefert dieses Buch wirksame, leicht umsetzbare Veränderungen, die wirklich in dein Leben passen. Keine weiteren Verbote, keine komplizierten Regeln - denn genau daran scheitern die meisten Frauen im normalen Alltag. Mimi Lawrence hat es geschafft. Jetzt bist du dran.
Mimi Lawrence, geboren 1979, gilt als renommierte Expertin im Bereich Fitness und Gesundheit speziell für die Wechseljahre und ist zertifizierte Yogalehrerin. Ihr Podcast »Fitness und Gesundheit mit Mimi« erfreut sich großer Beliebtheit und rangiert regelmäßig unter den Top 5 der Fitness-Podcasts in Deutschland, wobei er oft sogar die Spitzenposition der deutschen Fitness-Charts einnimmt. Durch ihre Präsenz in sozialen Medien sowie ihre Angebote an Online-Live-Coachings und Personal Training konnte sie bereits vielen Frauen dabei helfen, die Herausforderungen der Wechseljahre auf positive Weise zu meistern. Zudem schreibt sie für Women's Health und Men's Health.
