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Manchmal verschwindet Energie nicht plötzlich, sondern ganz leise. Der Alltag läuft weiter, man funktioniert und trotzdem fühlt sich alles schwerer an als früher. In ihrem neuen Selfcare-Ratgeber zeigt Monica Meier-Ivancan wie Frauen wieder zu mehr Kraft, Balance und Lebensfreude finden können - alltagstauglich, motivierend und wissenschaftlich fundiert. Warum Deine Energie-Reise für dich optimal ist:- 12 Schritte zu mehr Energie: die wichtigsten Stellschrauben für mehr Kraft im Alltag verständlich erklärt- Ganzheitlicher Blick auf den Energiehaushalt: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Hormone, Gedanken und Beziehungen im Zusammenspiel verstehen- Praxisnah statt perfektionistisch: kleine Veränderungen mit großer Wirkung- Persönliche Erfahrungen treffen Wissenschaft: verständlich aufbereitetes Wissen, das motiviert und stärkt- Deine persönliche Energie-Reise: herausfinden, was dir Energie gibt und was sie raubt Ein inspirierender Ratgeber für alle Frauen, die wieder mehr Kraft im Alltag spüren wollen.
Monica Meier-Ivancan steht regelmäßig vor der Kamera - sowohl im TV als auch als Model. Sie ist ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitness-Trainerin und gibt regelmäßig Workshops und Retreat-Wochenenden. Auf Instagram, wo sie 230.000 Follower*innen hat, und auf Facebook mit rund 290.000 Abonnent*innen versorgt sie ihre Fans mit Lifestyle-Tipps, Rezepten und Ratschlägen zu Gesundheit und Fitness (www.monica-ivancan.de).
