Blick ins Buch Emotion Hacks - Ryan Martin

Ryan Martin

Emotion Hacks

50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung!
eBook (epub), 224 Seiten
EAN 9783990408414
Veröffentlicht August 2026
Verlag/Hersteller Kneipp Verlag
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Beschreibung

Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt - dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt »Emotion Hacks« an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen. Statt leerer »Denk-positiv«-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen - große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.

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Hersteller
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Friedensallee 273

DE - 22763 Hamburg

E-Mail: GPSR@libri.de

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