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Ein 30-Tage-Kurs in echter Selbstliebe
Sinah Diepolds Ratgeber ist eine Einladung an dich, Selbstliebe neu zu verstehen und aktiv zu gestalten. Die Autorin verbindet feministische Perspektiven mit Körperarbeit und der Weisheit der Yoga-Philosophie und zeigt, wie du über deinen Körper, deine Gefühle und die Beziehung zu dir selbst einen Zugang zu mehr Selbstbestimmung und Freiheit finden kannst. Self Love Rebel ist für alle, die Selbstliebe nicht als weiteres Projekt verstehen wollen, sondern als eine Möglichkeit, sich selbst und der Welt neu zu begegnen. Auf der 30-tägigen Reise durch die drei Phasen Grounding, Feeling und Growing erwarten dich Bewegung, Yoga, Atemarbeit, Meditation, Journaling und Reflexionen. Der Kurs wird von Videos mit Yoga-Flows begleitet, die über einen QR-Code im Buch abrufbar sind.
Ausstattung: mit 40 Farbfotos
Seit ihrem 15. Lebensjahr bringt Sinah Diepold Menschen in Bewegung. Nach ihrem Bachelor in Sportwissenschaft und dem Diplom in Tanzpädagogik führte ihr Weg über den Tanz zum Yoga. Acht Jahre lang leitete sie das Münchner BodyMindTherapy Studio Kale & Cake und bildet bis heute Yogalehrer*innen und Movement Teacher aus. Ihre Arbeit verbindet Yoga, Somatics, Körperwissen und feministische Perspektiven und stellt sich der Idee entgegen, dass wir uns selbst ständig optimieren müssen. Stattdessen begleitet sie Menschen dabei, ihren Körper wieder als Zuhause zu erfahren, sich selbst anzunehmen und ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten.
