Stefan Kienzl

Mindbuilding

Bodybuilding als Schlüssel zu Erfolg und mentaler Stärke. Werde unbesiegbar - mit und ohne Körperkraft. 21,0 cm / 14,8 cm / 2,0 cm ( B/H/T )

EAN 9783989359987

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350 Seiten

Februar 2027

Orbita Media GmbH

67 Siege in der IFBB Pro League.
4 Arnold-Classic-Titel.
4 Top-3-Platzierungen beim Mr. Olympia.
8 Arnold-Classic-Top-3-Platzierungen. Athleten wie Urs Kalecinski, Wesley Vissers, Andrei Deiu, Martin Fitzwater und William Bonac. Millionen Follower weltweit. Ein Name: Stefan Kienzl - der "Boss of Outlaw". Millionen Menschen weltweit verfolgen seine Trainingsstrategien, Wettkampf-Einblicke und Mindset-Tipps auf Social Media. Profi-Athleten fliegen um den halben Globus, um von ihm gecoacht zu werden. Jeder kennt seine Ergebnisse. Niemand kannte sein System. Bis jetzt. In Mindbuilding lässt einer der erfolgreichsten Bodybuilding-Coaches der Welt zum ersten Mal in seine Karten schauen - und gibt dir die Strategien, die bisher nur seinen Weltklasse-Athleten vorbehalten waren:

- Das exakte Trainingssystem, mit dem er Anfänger zu Profis und Profis zu Champions formt - Schritt für Schritt, für jedes Level- Wie du Training, Ernährung und Regeneration so aufeinander abstimmst, dass Stillstand keine Option mehr ist- Die mentalen Denkmuster, die 67 Pro-Siege ermöglicht haben - und die in Karriere, Business und Alltag genauso brutal wirksam sind- Klare Strukturen für Cutting, Bulking, Meal Prep und Supplementierung - direkt aus dem Kopf des Mannes, dem die Besten der Welt vertrauen- Warum er Asperger-Autismus als unfairen Vorteil sieht - und wie du deine vermeintlichen Schwächen in deine größte Waffe verwandelst- Wie du Rückschläge in Treibstoff verwandelst und eine Resilienz entwickelst, die dich durch jede Krise trägt

Inklusive: 30-Tage-Mind-&-Muscle-Challenge und praktische Übungen in jedem Kapitel. Egal ob du gerade anfängst, seit Jahren trainierst, eine Wettkampfkarriere anstrebst oder die Kraft dieses Sports nutzen willst, um in jedem Bereich deines Lebens zu dominieren - dieses Buch gibt dir den kompletten Fahrplan. Er hat Athleten auf die größten Bühnen der Welt gebracht. Jetzt öffnet er die Tür - für dich. Werde unbesiegbar - mit und ohne Körperkraft.

Stefan Kienzl ist Bodybuilding- und Fitness-Coach mit über 20 Jahren Erfahrung im Spitzen- und Breitensport. Nach einem abgebrochenen Medizinstudium widmete er sein Leben komplett dem Fitness- und Bodybuildingsport. Mit mehr als 50 Siegen in der IFBB Pro League, darunter drei Arnold Classic Titel, sowie über 150 Top-3-Platzierungen zählt er zu den erfolgreichsten europäischen Coaches der Szene. Er hat nicht nur Profis auf Olympia- und Arnold-Bühnen begleitet, sondern auch hunderten Alltagssportlern dabei geholfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen. 2009 gründete er ein Therapie- und Coachinginstitut, das er bis heute hauptberuflich führt. Seine Leidenschaft für Motorsport und Autos begleitet ihn seit Kindheitstagen. Sein Motto: Consistency is Key.