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Mit Hilfe der jahrhundertealten Übungen lernt man, mit dem alltäglichen Stress umzugehen. Die einfachen, individuellen Sequenzen des Tai Chi Qi Gong werden in China von Millionen Menschen seit tausenden von Jahren angewendet. Es ist nicht ungewöhnlich, morgens oder am frühen Abend Menschen jeden Alters auf den Straßen und in Parks zu sehen, die ihre Tai Chi Qi Gong Übungen machen, um ihr Wohlbefinden zu steigern und sich um ihre Gesundheit kümmern. Hinter den Bewegungsabläufen von Tai Chi Qi Gong stecken keine Wunder, sondern nur Vorteile, die so enorm sind, dass mittlerweile medizinische Einrichtungen Tai Chi Qi Gong in Forschungsorganisationen in China, Japan, Australien und Amerika untersuchen. Die Vorteile sind vielfältig: Das Atmungssystem, der Blutkreislauf und sogar das Nervensystem werden durch regelmäßiges Üben beruhigt.
