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Yoga lernen mit Kindern: Mit Yoga für Kinder klappt das spielend. Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem GU-Ratgeber können Sie sich je nach Grundtyp Ihres Kindes beziehungsweise je nach der aktuellen Situation die passende Yoga-Übungsabfolge aussuchen. So finden sich beispielsweise Programme zum Auspowern, zum Entspannen, um Ängste zu überwinden oder Lernblockaden zu lösen. Auch wenn Sie selbst kein oder kaum Yoga können: Mit der beiliegenden DVD kann Ihr Kind von 5-10 spielerisch und mit viel Spaß Yoga lernen - so fördern Sie ganz nebenbei auch Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein.
1 Yoga für starke Kinder Was ist Yoga - Eine Schule fürs Leben - Der achtstufige Pfad des Patañjali Yoga für Kinder - anders als für Erwachsene - Kinder üben nicht, sie sind Yoga - Ein kindgerechter Übungsrhythmus - Wie Yoga bei Kindern wirkt Was Sie vorab wissen sollten - Sicheres Üben - Die Vorbereitung - Der Übungsrhythmus - Vermittlung durch Eltern und Buch 2 So gelingt der Einstieg Sicher und erfolgreich üben - Erste Schnupperübung - Die bessere Durchblutung spüren - Gibt es richtig oder falsch - Ampelmännchen - Das Yoga-Ritual Zu Beginn erst mal aufwärmen Basis für Einsteiger 3 Vielfalt der Yoga-Welt Der Klassiker: Sonnengruß - In alter Tradition die Sonne grüßen So lernen Yogis und Yoginis leichter Sich mal richtig auspowern Kraftvoll und stabil im Leben Geschichten zum Entspannen - Wie lese ich die Geschichten vor - Nach der Entspannung - Auf der Wiese - Die Geschichte vom Schmetterling - Die Geschichte von der Blume - Die Ballonfahrt - Eine löwenmäßige Entspannung
