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Gesund alt werden - das ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung! Prof. Dr. med. Thomas Kälicke zeigt in diesem Buch, wie Sie Ihre Lebensqualität aktiv verbessern und Ihre gesunde Lebensspanne verlängern können. Mit wissenschaftlich fundierten Strategien und praktischen Tipps wird Prävention zur machbaren Aufgabe für jeden. Das erwartet Sie:
Ihre Vorteile:
LNGVTY ist Einladung, Inspiration und Anleitung zugleich. Treffen Sie heute die Entscheidung für ein gesünderes Morgen!
Prof. Dr. med. Thomas Kälicke berät, coacht und begleitet seit vielen Jahren Menschen, die Ihren Lebensstil verändern und ein langes, gesundes Leben führen möchten. Seit 15 Jahren ist er als Chefarzt in verschiedenen Kliniken für Orthopädie und Unfallchirurgie, Hand- und Wiederherstellungschirurgie an renommierten Kliniken im Raum Bonn tätig. Prof. Kälicke ist ein gefragter Redner, der sein profundes Wissen im Bereich Longevity in faktenbasierten und mitreißenden Vorträgen teilt. Sein besonderes Talent liegt darin, wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Strategien für den Alltag zu verbinden. Auch persönlich lebt er, was er lehrt: Im Jahr 1991 wurde Thomas Kälicke mit einer Zeit von 47,78 Sekunden Deutscher Jugendhallenmeister im 400m-Lauf. Seine persönliche Bestzeit über 400m stammt aus dem Jahr 1994 und liegt bei 46,63 Sekunden.
Cover Mit kleinen Schritten Großes erreichen Zum Autor Titel Impressum Vorwort von Nina Ruge Widmung Vorwort Einleitung Kapitel 1: Der 400 m-Lauf des Lebens Kapitel 2: Warum altern wir? Kapitel 3: Das tödliche Sextett - Stille Killer im Körper Kapitel 4: Das Altern verlangsamen Kapitel 5: Wie wir länger und besser leben Ernährung Sport Schlafen kann ich, wenn ich tot bin! Train your brain! Psychosoziale Gesundheit Messen statt Raten! Kapitel 6: Gesellschaftspolitische Aspekte Schlusswort Anhang Über den Autor Vokabelheft Tabellen
