Yoga für einen flachen Bauch

Das Übungs- und Ernährungsprogramm. 1. Auflage. 100 Fotos

EAN 9783833872303

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128 Seiten

August 2019

Gräfe und Unzer eBook

Abnehmen am Bauch mit Yoga - was im ersten Moment vielleicht etwas befremdlich klingt, hat Hand und Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga - das hat Hand und Fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist "Yoga für einen flachen Bauch" ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen.

Amiena Zylla ist Tanz- und Sportpädagogin, Yoga- und Pilateslehrerin und Mama eines kleinen Mädchens. Sie bildet zertifizierte Yogalehrer und in das von ihr entwickelte Faszien-Yoga aus. Mit viel Herz und Liebe unterrichtet sie seit über 25 Jahren - und ist eine der wenigen Yogalehrerinnen, die auch nach so langer Zeit noch am liebsten die Anfänger-Kurse leitet, sowohl in ihrem Studio amienaswerkstatt.de oder auf youtube.com/amienazylla.

Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Yoga & Ernährungsumstellung Bauchfrei = gesund Der 'perfekte' Bauch Die Bauch-weg-Ernährung Bauch-weg-Asanas & Relax-Übungen Meditationen und Atemübungen Das Sechs-Wochen-Programm Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Warm-up-Asanas für die Yogaprogramme Ernährungsnavigator für den schlanken Bauch Mit Yoga wird alles leichter

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