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Mehr Motivation durch Vielfalt in Übungsprogrammen Rund 60 Übungen erweitern als Ergänzung des Buches "Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten - Das Praxisbuch" für abwechslungsreiche und fordernde Trainingseinheiten. So können Sie mit wenig Aufwand Übungsprogramme, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, zusammenstellen . Die Variationen eignen sich für Einsteiger bis Fortgeschrittene mit dem Trainingsschwerpunkt Rücken, obere Extremität oder untere Extremität. Inhalt- Erweiterte Übungen zu den Kleingeräten Thera-Band, Gymstick, Hanteln, Medizinball, Fitnessball, Flowin, Schlingentrainer und Stabilitätstrainer- Einzel- und Partnerübungen- Vereinfachte Übungsauswahl durch übersichtliche Gliederung Die ideale Ideensammlung für die Trainings-Planung und -Gestaltung im Rehabilitations-, Präventions- und Fitnesstraining sowie für das Training zu Hause.
Hans-Dieter Kempf (Karlsruhe), Mitbegründer/Vorstandsmitglied des FoBi-Anbieters "Forum Gesunder Rücken"; seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Buchautor (ca. 20 Publikationen: Ratgeber u. Fachbücher um die Themen "Rücken" und "Fitness"). Referent und Lehrbeauftragter an den Universitäten Heidelberg, Darmstadt, Köln, Karlsruhe sowie in Sport- und Sportfachverbänden, Institutionen (Arbeitsgemeinschaft Sportpsychologie, SRH-Gruppe Fachhochschule Heidelberg, Akademie für Fitness- und Gesundheitssport usw.), Krankenkassen, Ärzte- und Physiotherapieverbände, Volkshochschulverband, Schulbehörden, Firmen usw. und auf zahlreichen Symposien und Kongressen (Sportwissenschaft, Physiotherapie, Medizin).
Thera-Band-Übungen.- Gymstick-Übungen.- Hantel-Übungen.- Medizin- und Gewichtsballübungen.- Fitnessball- Übungen.- FLOWIN- Übungen.- Schlingentrainer- Übungen.- Übungen mit dem Stabilisationstrainer.- Stab-Übungen.
