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Viele Erwachsene stehen nach dem Tod eines Familienmitglieds vor großen Herausforderungen: Sie sollen für ihre trauernden Kinder da sein, der eigenen Trauer Raum geben und dabei noch den belasteten Alltag meistern. Dieses Begleitbuch für trauernde Familien ermutigt Eltern, die Selbstfürsorge ernst zu nehmen. Denn nur so können sie auch ihren Kindern in der schwierigen Trauersituation gut beistehen. Mit einfühlsamen Impulsen und alltagsnahen Anregungen zeigen die Autorinnen, wie sich Eltern und andere Zugehörige selbst stabilisieren, Kinder achtsam begleiten und trotz unterschiedlicher Trauerwege als Familie einen gemeinsamen, tragfähigen Weg durch Abschied und Neuorientierung finden.
Jennifer Otte, B.Ed., Trier, arbeitet als Trauerbegleiterin. Sie organisiert und leitet Projekte zu den Themen Sterben, Tod und Trauer u.a. in Schulen und Kindergärten und ist als Kursleiterin für kreatives und autobiografisches Schreiben tätig. Ingrid Stork, Ensch bei Trier, arbeitet als Trauerbegleiterin, Personal Coach, Hospizbegleiterin und Referentin. In Organisationen, sozialen Einrichtungen und Unternehmen leitet sie Fortbildungen, Seminare und Workshops zu den Themen Trauer, Tod und Sterben.
Zu Beginn 7 Unsere Einladung an dich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Wie ist das Buch aufgebaut? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Was ist Trauer? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Wie lange dauert Trauer? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 ICH . 17 Selbstfürsorge als Teil des Trauerweges . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Gute oder schlechte Trauernde gibt es nicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Moralische Neutralität in der Trauer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Das Trauerrad: Wo stehst du und was brauchst du? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Deine Energie-Ressourcen im Blick behalten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Der Körper trauert mit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Meine Trauer im Blick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Mut zum Unperfekten - das aktuell Beste geben reicht . . . . . . . . . . . . . . 68 WIR 71 Aus dem Gleichgewicht geraten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 Unterschiedlichkeiten (an)erkennen und benennen . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 Trauern in der Paarbeziehung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Umgang mit trauernden Kindern und Jugendlichen . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Werte- und Trauerkultur in der Familie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Das Umfeld . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 Zum Abschluss 151 Danke . 155 Anhang 159 Kontaktstellen und Hilfsangebote . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 (Buch-)Empfehlungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164 Literatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
