Blick ins Buch Intelligentes Bauchmuskeltraining - Karin Albrecht
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Karin Albrecht

Intelligentes Bauchmuskeltraining

Funktionell - effizient - erfolgreich. 2., aktualisierte und erweiterte Auflage. 640 Abbildungen. Broschiert (KB). 22,5 cm / 15,6 cm / 1,5 cm ( B/H/T )
EAN 9783830479178

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169 Seiten
Oktober 2015
Karl Haug

Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?
Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene, für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining