Meike Streker, Petra Orzech

Feel your Skin

Natürlicher Glow in 28 Tagen - Rezepte, Yoga und Self-Care für eine schöne Haut. 10 farbige Abbildungen, 60 farbige Fotos. 24,5 cm / 19,4 cm / 1,9 cm ( B/H/T )

EAN 9783758900358

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240 Seiten

März 2026

Graefe und Unzer Verlag

Die Haut ist weit mehr als nur unsere äußere Hülle. Sie spiegelt unsere emotionale und mentale Verfassung, reagiert sensibel auf Stress, Lebensstil, Ernährung und innere Zustände. Im Zentrum steht die Haut-Hirn-Achse als Schlüssel zu emotionaler Balance, mentaler Gesundheit und natürlichem Strahlen. Neurokosmetik, Psychodermatologie und Mind-Body-Therapien vereinen sich in diesem Buch zu einem integrativen Konzept für Haut und Seele. Mit einer alltagstauglichen 28-Tage-Routine, wirkungsvollen Tools, einfachen und nährstoffreichen Rezepten sowie Yoga- und Achtsamkeitsübungen stärkst du deine Haut kraftvoll von innen heraus. So erreichst du und deine Haut einen strahlenden, natürlichen Glow, der sichtbar und fühlbar ist.

Als Ernährungswissenschaftlerin, Yogalehrerin, Autorin und Podcast-Host vereint Petra Orzech fundiertes Wissen mit ganzheitlicher Praxis. Ihre Arbeit als Food- und Health-Redakteurin für große Frauenmagazine, das von ihr entwickelte "Slim Yoga" für die Wohlfühlfigur und ihre Vorträge als Female-Health-Botschafterin der FIBO folgen einem Ziel: Gesundheit und Schönheit von innen und außen in Einklang zu bringen. Dr. Meike Streker ist promovierte Kosmetikwissenschaftlerin und erforscht die Wirkung kosmetischer Inhaltsstoffe auf die Hautgesundheit. Sie prägte den Begriff "Skingevity", der Hautpflege, Innovation und Langlebigkeit vereint. Als gefragte Expertin unterstützt sie Unternehmen der Kosmetikbranche, spricht auf internationalen Fachveranstaltungen und bringt ihr Know-how in Fachgremien ein - stets mit dem Ziel, Theorie und Praxis wirkungsvoll zu verbinden.

Hinweis zur Optimierung Impressum Backofenhinwies Wichtiger Hinweis Zu den Autorinnen Einfühlen: Wie alles begann ... Feel your Skin: Neuroglow entdecken Boost your Glow: Starthilfe für strahlende Haut Keep your Glow: Haut aus der Balance Find your Glow: Das Glow-up Your inner Glow: Ruhiger Geist, schöne Haut Rituals of Glow: Für Eine strahlende Haut Food for Glow: Ernährung, die nährt 28 Days of Glow: Feel-Your-Skin-Journal Nachfühlen: Was dieses Buch mit uns gemacht hat Quellennachweis Dank Bücher, die weiterhelfen Links, die weiterhelfen