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Niemand sucht dieses Buch. Und doch betrifft sein Inhalt Millionen Menschen, die funktionieren, Verantwortung tragen, organisieren, planen, versorgen und leisten - und dabei übersehen, wie viel jeden Tag von ihnen gefordert wird. Sie leiden unter körperlich-seelischen Beschwerden, ohne greifbare organische Diagnose, trotz realer Symptome und spürbarer Einschränkungen in Alltag, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Frustriert von wachsender Erschöpfung und dem Gefühl, nicht im Gleichgewicht zu sein. Schwindel, innere Unruhe, schlechter Schlaf, mangelnde Konzentration, schmerzhafte Verspannungen, Rücken- oder Kopfschmerzen und andere sogenannte funktionelle Beschwerden wirken sich auf Gesundheit und Beruf aus. Eine Ursache liegt dort, wo niemand sucht: im Gleichgewicht. Hier setzt "Der Gleichgewichts-Code" an.
Die Gesundheitspsychologin und Medizinpädagogin Michaela von der Nahmer bringt über 30 Jahre Erfahrung in Gesundheit und Prävention mit. Sie zeigt wissenschaftlich fundiert eine neue Perspektive: Gleichgewicht wirkt als stiller Regisseur auf Denken, Fühlen und Handeln - unbemerkt, mit Auswirkungen auf Wohlbefinden, Stabilität und Leistungsfähigkeit.
Im Zentrum stehen die messbaren Effekte ihrer Feldstudie mit Berufstätigen: Durch täglich drei einminütige Gleichgewichtsimpulse sanken Symptome wie Schwindel, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen deutlich. Die Teilnehmenden profitierten von einer Verbesserung um rund ein Drittel.
Ohne Trainingsprogramm. Ohne Leistungsdruck. Entlastung statt weiterer Anforderungen.
Dieses Buch verbindet Aha-Momente, Hintergrundwissen, sofort umsetzbare Übungen, Selbsttests, Erfahrungsberichte und biografische Einblicke. Leserinnen und Leser gewinnen ein neues Verständnis für funktionelle Beschwerden ohne Befund, wissenschaftlich fundiertes Wissen in verständlicher Form, Minuten-Impulse für den Berufsalltag und mehr Stabilität, Konzentration und Wohlbefinden.
In ihrem Grußwort betont die 12-fache Olympiasiegerin Verena Bentele: "Gleichgewicht ist Lebenskompetenz".
Michaela von der Nahmer ist Gesundheitspsychologin, Medizinpädagogin und Autorin. Seit über 30 Jahren arbeitet sie in der Gesundheitsförderung und begleitet Menschen unterschiedlicher Altersgruppen dabei, Körperwahrnehmung, Stabilität und Gesundheitskompetenz zu stärken. Ihre Arbeit ist geprägt von einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen: Körperliche Beschwerden, mentale Belastung, Reizverarbeitung und Alltagssymptome betrachtet sie nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel. Besonders beschäftigt sie die Frage, warum Menschen Warnsignale des Körpers häufig lange übergehen - und wie kleine, verständliche Impulse helfen können, früher gegenzusteuern.
In ihrer beruflichen Praxis begleitet Michaela von der Nahmer unter anderem Langzeiterkrankte auf dem Weg zurück in den Beruf. Dadurch kennt sie die Anforderungen an Gesundheitsförderung, die nicht zusätzlich belastet, sondern wirklich im Alltag ankommt. Als Gesundheitspsychologin und Medizinpädagogin verbindet sie fachliche Tiefe mit einer klaren, verständlichen Vermittlung.
Für "Der Gleichgewichts-Code" hat sie ihre Erfahrungen, ihre fachliche Expertise und Erkenntnisse aus einer eigenen Feldstudie mit Berufstätigen zusammengeführt. Das Buch zeigt, wie der Gleichgewichtssinn mit Körperwahrnehmung, Konzentration, Reizverarbeitung und Wohlbefinden verbunden sein kann - und wie 3x1 Minute täglich helfen können, im Alltag wieder bewusster Stabilität zu fördern.
