Wenn der Körper Nein sagt

Sabine Schmidt, Jahrgang 1961, arbeitet mit Biodynamischer Körperpsychotherapie und ist Heilpraktikerin (Psychotherapie). Seit 1990 ist sie in eigener Praxis tätig und hat mittlerweile 31 Jahre Berufserfahrung, davon 16 Jahre als Sexualtherapeutin. Ihre Ausbildung in Bio­dynamischer Körperpsychotherapie erhielt sie bei Gerda Boyesen und deren Team. Sie absolvierte das von Willem Popelliers ent­wickelte Training "Sexual Grounding Therapy (SGT). Zusätzlich wurde sie von Madhuma Obholzer-Jost zur Sexualtherapeutin ausgebildet. Mit ca. 27 Jahren hatte hat sie mit ihrer eigenen Yogapraxis begonnen und dann einige Jahre Gymnastik für Frauen unterrichtet. In den vielen Praxisjahren ist ihr Repertoire an wirksamen Übungen stetig gewachsen. Sie stammen teilweise aus dem Yoga, teilweise hat sie diese in ihren Ausbildungen gelernt und zum Teil sind sie selbst entwickelt. Ihre ganzheitliche Vorgehensweise führt diese Körper-, Atem- und Selbstreflexionsübungen zu einer einzigartigen und hilfreichen Kombination zusammen. Frauen auf ihrem Weg in eine erfüllte Sexualität zu unterstützen ist ihr großes Anliegen. Sie ist Mitglied in den beiden Berufsverbänden: Gesellschaft für Biodyna­mische Psychologie und Körperpsychotherapie e.V. (berufsverband-biodynamik.de) und der Deutschen Gesellschaft für Körperpsychotherapie DGK e.V. (koerperpsychotherapie-dgk.de/)

Vorwort Notburga Fischer Vorwort der Autorin Einleitung Was ist Vaginismus? Ursachen Behandlungsmöglichkeiten Dynamik des Vaginismus Erfolgsbericht von Antonia, 51, Verlagskauffrau Anatomie Die Klitoris Die Vagina und die Vulva Der Beckenboden Erfolgsbericht von Ina, 27, Filmemacherin Emotionale Aspekte Ihre Stärken Dialog mit Ihrem 10-jährigen Ich Mit Ihrer Freundin sprechen Mit Ihrer Mutter sprechen Persönliche Biografie Ihr Angstbild Ihre Ambivalenz Ihre Vulva Schamgefühle Raus aus der Komfortzone Hinweise für Paare Untersuchungen bei der Frauenärztin Praxisteil Selbstmassagen Übungen und Experimente zur Selbsterforschung Übungen für den Beckenboden Körperübungen Übungen im Stand Übungen sitzend, auf einem harten Stuhl oder Hocker Atemübungen Übungen im Sitzen, auf dem Boden, auf der Yogamatte Übungen in Rückenlage Übungen im Vierfüßlerstand Übungen im Liegen Übungen in der Bauchlage Trauma Releasing Exercises (TRE®) Jelly Fish Die Beckenschaukel Das sexuelle Atmen, auch Flötenatmung genannt Das orgasmische Atmen, auch Beckendotzen genannt Erfolgsbericht von Sara, 31, Lehrerin Eindringen üben - Dilatorentraining Eindringen mit dem Penis üben Tampon einführen Selbstbefriedigung Erfolgsbericht von Anna, 37, Betriebswirtin Über mich Hilfreiche Links Buchtipps Danke